[Puzzlebrain] Интуитивное питание (Елена Шкуратова)

Интуитивное питание
Автор курса: Елена Шкуратова

На курсе:

• Научись слушать и слышать сигналы собственного тела
• Отличи физический голод от эмоционального
• Познакомься с различными типами расстройств пищевого поведения
• Рассчитай свой ИМТ и узнай, есть ли у тебя проблемы с весом
• Расширь свои знания в области питания и процесса снижения веса
• Разберись, что является правдой, а что только миф в сфере питания и ЗОЖ

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест «ЕАТ-26»
- Гайд «Упражнения на понимание чувства голода»
- Таблица с градацией чувства голода