Тонкая талия, упругие ягодицы (Katiaharmony)

21 домашняя полноразмерная (1 час) тренировок со мной.

Уникальные многофункциональные, мульти-целевые упражнения в каждой тренировке, которые прорабатывают мышцы под всеми углами.

10 базовых силовых тренировок в зале основанных на самых эффективных базовых упражнениях для ягодиц! HIIT в конце каждой тренировки.

Расписание тренировок по дням.

Программа включает мою Книгу, где раскрыты все основы эффективного метаболического питания без диет и строгих ограничений. Также расписан калораж каждого дня; секреты молодости, похудения и баланса гормонов!