5 рабочих блоков + разминка и заминка.
Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Миофасциальные линии:
передняя / задняя
латеральная
спиральная
Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).
Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 12 Тренировка КОР-а (Антон Шапочка, Анна Воронина), фото 1 из 1.](/all4/pic_753/crowstore-fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni-seriya-12-trenirovka-kor-a-anton-shapochka-anna-voronina-.jpg)
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 12 Тренировка КОР-а (Антон Шапочка, Анна Воронина) Яндекс облако, фото 2 из 2.](/all3/655/crowstore-fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni-serija-12-trenirovka-kor-a-anton-shapochka-anna-voronina-yandex-oblako.webp)
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/ZAgwD3B.jpg)
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 10 Тренировка ягодиц и ног (Антон Шапочка, Анна Воронина)](https://i.imgur.com/lRm8jNg.jpeg)
![[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, май 2022 (Виктория Боровская)](/all2/pic/pic_256/fitspoklub-trenirovki-po-abonementu-maj-2022-viktoriya-borovskaya-_370.webp)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Полный курс. 14 уроков (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/dtwx8k1.jpeg)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 7. Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2. (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/YWXYxZEm.jpg)
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 10 Тренировка ягодиц и ног (Антон Шапочка, Анна Воронина)](/all4/pic_734/crowstore-fitnes-trenirovki-na-vse-sluchai-zhizni-seriya-10-trenirovka-yagodic-i-nog-anton-shapochka-anna-voronina-.jpg)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 4. Тренировка стопы. Коррекционная работа (Анна Воронина, Антон Шапочка)](/all4/pic_462/crowstore-preabilitaciya-korrekciya-i-aktivaciya-seriya-4-trenirovka-stopi-korrekcionnaya-rabota-anna-voronina-anton-shapochka-.jpg)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 11. Грыжа. Что делать и кто виноват? (Анна Воронина, Антон Шапочка)](/all4/pic_616/crowstore-preabilitaciya-korrekciya-i-aktivaciya-seriya-11-grizha-chto-delat-i-kto-vinovat-anna-voronina-anton-shapochka-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)