Ягодицы и пресс (Оксана Килина)

​ Можно качаться, потратить время, усилия, а на выходе так и не получить плоского живота и красивых ягодиц.

Я знаю, как люди могли бы достаточно быстро улучшить внешний вид, если бы научились правильному движению. Насколько тренировки приносили бы больше удовольствия и мотивации двигаться дальше, узнать, а что еще может мое тело? Как я могу стать еще красивее и здоровее?
Курс "Ягодицы и пресс" призван не только улучшить форму сейчас, но и научить вас новому движению на долгие годы.

Что будет в "Ягодицы и пресс"?

• в неделю вас ждут 3 полноценные тренировки длительностью около 60 минут
• несмотря на то, что курс называется ягодицы и пресс, значительные изменения происходят и в верхней части тела (улучшается осанка, снижается сутулость и отеки)
• вы учитесь правильным движениям в стопах, тазу и спине, благодаря специальным упражнениям, поэтапному усложнению и осознанию тела
• вырабатываете новые привычки движения
• укрепляете мышцы ног, особенно мышцы ягодиц
• укрепляете мышцы пресса и учитесь контролю