Натурохакинг. Лето. Тариф Базовый (Вероника Хуснутдинова)

​
4 НЕДЕЛИ мягкой трансформации организма и мышления
5000 + участников уже прошли программу. 150+ человек сделали это 6 раз
99% положительных отзывов от участников программы

• Простые и сытные рецепты
• Продукты можно купить в любом магазине
• Эффективные практики и система питания

Программа для тех, кто хочет:

• Вырабатывать правильные реакции на стресс
• Восстановиться после стресса и вирусов
• Сбалансировать вес без диет
• Улучшить показатели здоровья
• Помочь организму войти в ресурс без БАДов
• Научиться жить без лекарств
• Особенно рекомендуется беременным и тем, кто готовится к беременности
• Получить знания о свойствах продуктов, трав, современной нутрициологии
• Научиться простым шагам по изменению образа жизни в сторону здоровья

Программа, доступная каждому Питание
• Целительное меню на 2 недели
2 версии: обычное и вегетарианское. Более 100 новых легких летних рецептов. Меню составлено по принципам сезонного питания и восстановления организма.
• Список продуктов понедельно.
• Основы питания и конструктор сбалансированного меню, которым можно пользоваться после программы
• Лёгкое весеннее очищение организма

Здоровье
• Список и схемы применения базовых добавок
• Информация по основным витаминным дефицитам, уделим особое внимание анемии и применим средства для поддержания гемоглобина и ферритина в норме
• Интервальное голодание: кому и зачем

Антистресс
• Интоксиканты и факторы стресса: учимся правильно реагировать
• Ежедневные техники и рекомендации по снятию стресса и при усталости надпочечников
• Дыхательные техники расслабления
• Работа нервной системы
• Продукты, БАДы, травы Антистресс

Здоровые привычки
• Знания о теле: основные питательные дефициты и их коррекция, работа органов ЖКТ
• Правильный сон важнее еды: как его организовать
• Ментальный детокс
• Упражнения из йоги
• Ароматерапия
• Фитотерапия В результате программы вы:

• Повысите уровень позитива, энергии, любви и жажды жизни
• Уберете часть энергетических блоков, которые мешают реализации планов и мечт
• Повысите эффективность работы мозга и свою производительность
• Повысите уровень либидо
• Получите баланс и расслабление
• Очистите кожу
• Улучшите состояние при аутоиммунных заболеваниях и протекающем кишечнике
• Сделаете шаг на пути к гармонизации гормональной системы
• Научитесь контролировать свои реакции на стресс и минимизировать последствия
• Восстановитесь после зимних и весенних вирусов и стрессов
• Сделаете легкую природную противопаразитарную чистку
• Уменьшите проявление морщин и целлюлита
• Получите систему здорового питания и привычек, которые будете дальше применять для себя и своей семьи
• Улучшите пищеварение
• Научитесь вычислять продукты, которые не подходят именно вам без дорогостоящих анализов

Автор программы – Вероника Хуснутдинова Холистический нутрициолог, создательница магазина био- и органических продуктов Натуромама, Института Нутрициологии и сообщества Naturomama, в которое входят более 80000 участников со всего мира
Звездные клиенты: Сати Казанова, Саша Зверева и другие, чьи имена не произносят вслух.
Образование:
+Nutritionist SNHS, Великобритания
+Нутрициолог Российский Государственный Социальный Университет
+Специалист по модификации образа жизни Prevent Age Lifestyle School
+обучение Аюрведической медицине, ароматерапии и гербалистике. Тариф Базовый

• Меню на 1 неделю (обычное и вегетарианское)
• Более 50 рецептов блюд
• Доступ к чату поддержки на 2 недели с нутрициологом и другими специалистами
• Летние практики для укрепления иммунитета
• Рецепты и советы зимних заготовок

Содержание БАЗОВОГО тарифа 1
Принципы питания в программе ЛЕТОМ

2
Летнее меню на 1 неделю: вегетарианское и обычное
в том числе рецепты пробиотических напитков и квашений, безглютенового хлеба, заменителей кофе, десертов без глютена и молочки

3
Летние практики для повышения иммунитета, чтобы не болеть весь год

4
Рецепты и советы зимних заготовок

5
Как сделать волосы красивыми и густыми

6
Как избавиться от седины

7
Как избавиться от папиллом, сделать локти и пятки мягкими, а белки глаз белыми.

8
Как избавиться от целюлита

9
Как избавиться от сахарной зависимости

10
Приветствие и формирования намерения

11
Чек-ап без анализов

12
Анализы
какие можно сдавать и как их интерпретировать.

13
Вебинар «Мифы в диетологии. Вред витаминов и БАДов»

14
Что такое циркадные ритмы
и почему они важны. Сон и гид по организации сна.

15
Что такое йога-нидра
Видео йоги-нидра от доктора Рави Кумара

16
Лимфатическая система
принципы работы и способы самопомощи. Массаж сухой щёткой.

17
Полоскание рта маслом

18
Гормональное восстановление с помощью семян

19
Голод клетки и витаминные дефициты

20
Магний и соль Эпсома

21
Витамин D
последние исследования

22
Йод и селен
способы восполнения и тактические ошибки

23
Пищевые волокна. Псиллиум.

24
Эфирное масло лаванды и мяты

25
Список обязательных добавок
для программы и рекомендации, где их заказать

26
Список адаптогенов
со свойствами и рекомендациями по применению

27
Список продуктов понедельно

28
Вебинар "Принципы Натурохакинга"

29
Список обязательных привычек

30
Как наладить пищеварение
запоры, газообразование, раздраженный кишечник

31
Анкета здоровья
5 минут внимания к своему телу
32

Абхъянга

33
Как правильно делать смузи

34
Пищевые непереносимости

35
Какую пьем воду?

36
Вебинар в записи с ответами на вопросы с гастроэнтерологом Анной Злобиной и Вероникой Хуснутдиновой
10 900 руб.
7 900 руб.