8 шагов к гибкому телу, 2019 (Дарья Мандрик)

​ Что вы получите

• 8 авторских уроков от Даши. Каждый урок состоит из разминки, блока базовых упражнений и блока изоляционных упражнений.
• Детальную проработку 4-х зон. Поперечный и продольный шпагаты, складка и спина
• Изучение 3-х методов воздействия. Пассивный, активный и изометрический.
• Узнаете много новых упражнений и освоите их технику
• В каждом уроке собраны уникальные упражнения от Дарьи Мандрик, которые можно по-разному сочетать между собой, применять для себя или работы с учениками. Особое внимание уделяется технике выполнения и контролю ощущений.

Об авторе курса
Даша – ведущий педагог Studio Feelings, автор системы обучения Pole Dance Level Up, призер и судья многочисленных соревнований по Pole Dance.

Год выхода курса: 2019