Тверк. Начинающие + Тверк-продвинутые, Boom-Boom орех (прокачка ягодиц) и Растяжка (Ева Рубан)

​
Новогодний пакет: Тверк. Начинающие + Тверк-продвинутые+ Boom-Boom орех (прокачка ягодиц) + Растяжка

Что включают в себя уроки:

Тверк. Начинающие

• 20 основных движений тверка (тряски, вращения)
• Теоретическая часть
• Огненный play-list

Тверк-продвинутые

• Подробный разбор танцевальной связки
• Изучение новых, более сложных элементов
• Проработка чувства такта
• Повышенный уровень физической нагрузки
• Полноценная кардио-тренировка
• Огненный play-list

Boom-Boom орех (прокачка ягодиц)

• 9 видео-уроков длительностью по 20-30 минут
• Самые действенные упражнения
  и тренировки, направленные на прокачку мышц ног, ягодиц и кора, приблизят вас к «попе-мечты»
• Детальный разбор с объяснениями
  каждого упражнения

Растяжка

• Курс "Гибкое тело" (8 полноценных уроков длительностью до 1 часа!)

Самые доступные и понятные уроки тверка подойдут начинающим. Тем, кто не верит, что попа способна на такие зажигательные вращения.
Шаг за шагом, Вы научитесь управлять своим телом, поймёте основные принципы
и узнаете все секреты тверка.