Йога-Энерджайзер 4: Здоровый позвоночник (Вячеслав Смирнов)

​ 9 составляющих здоровья позвоночного столба:
№ 1 Степень компрессии (сжатия) межпозвоночных дисков.
№ 2 Состояние межпозвоночных мышц.
№ 3 Состояние тазового пояса и нижних конечностей.
№ 4 Осанка и способ движения тела в пространстве.
№ 5 Положение внутренних органов в брюшной и грудной полости.
№ 6 Состояние иммунной системы.
№ 7 Состояние и тонус диафрагмы.
№ 8 Состояние пищеварительной и лимфатической систем.
№ 9 Эмоциональный фон.

Если хоть одна из вышеперечисленных позиций проблематичная - это повод немедленно обратить внимание на свой позвоночник. Иначе последствия будут малоприятными.