[Извор] Видеотренировки для дома (Михаил Грудев)

​ Плюсы видео-тренировок:

Возможность тренироваться не выходя из дома;
Нет необходимости посещать тренажерный зал;
Каждая видео-тренировка включает комплекс упражнений на основные группы мышц;
В каждой видео-тренировке присутствуют упражнения направленные на наработку ударной техники, защитных действий и координационных качеств;
В можете тренироваться в любое удобное для Вас время;
Для тренировок достаточно небольшого пространства;
Во время тренировок Вы развиваете свой интеллект;
Вы сможете просматривать и повторять те или иные упражнения столько раз, сколько Вам необходимо

Полный курс видео-тренировок Михаила Грудева (18 тренировок)

В программу входят 18 видео-тренировок на разные темы.
Продолжительность каждой тренировки около часа.
Общая продолжительность 18 часов