[healthy365_ahimsa] Планирование и нейрохакинг (ahims_a)

​
Начинаем 6 сентября,
Курс идёт 10 дней и будет 10 уроков:

• 5 по планированию и
• 5 по нейрохакингу, они будут чередоваться.

План такой:

1. Краткосрочное, оперативное планирование: день, неделя, месяц на базе приложения Заметки
2. Сон, распорядок дня в соответствии с гормональным балансом, планирование месяца в соответствии с фазами цикла (женский вариант)
3. Списки как инструмент организации жизни
4. Добавки для повышения продуктивности и эффективности, самые удачные комбинации, воздействие, схемы
5. Методики формирования полезных привычек и избавления от не очень полезных
6. Дыхательные практики для повышения продуктивности и эффективности, моментальной бодрости (аналог кофе)
7. Управление временем, как успевать все, что нужно, эффективные методы борьбы с прокрастинацией
8. Питание для максимальной продуктивности и эффективности: конкретные продукты и сочетания
9. Долгосрочное планирование
10. Антистресс протокол: практики, питание, добавки

Материалы на 99% текстовые, доступ к материалам будет бессрочным, вы можете изучать их в любое время.