Делай с Вебер. Тариф - Базовый (Мария Вебер)

​
Красивая женщина - это, в первую очередь женщина, любящая себя
Я хочу, чтобы каждая из вас, ушла с марафона с полным пониманием своей индивидуальности. Эта программа изменит в вас многое, если не всё...

Программа курса:
1 неделя
Уроки:

• Эфир с психологом "Как запустить процесс изменений?"
• Эфир от диетолога "Питание красоты"
• Зависимость к еде. Есть ли она у меня?
• Кто я есть в этом мире? Знакомство с собой
• Любовь к себе

Дополнительные материалы недели:

• Критерии адекватной цели
• Меню красоты
• Трекер приема воды
• Шкала голода
• БАДы красоты
• Список кайфовых действий

2 неделя
Уроки:

• Эфир от тренера "Фитнес в радость"
• Разбор оптимальных физических нагрузок
• Разбор представлений о красоте "Все разные - все прекрасные"
• Стратегии ухода за собой
• Лайфхаки красоты
• День кайфа

Дополнительные материалы недели:

• Плейлист тренировок
• Список книг для прогулки
• Список рекомендованных средства для ухода
• Рецепты домашних скрабов
• Схема массажей

3 неделя
Уроки:

• Эфир с психологом "Мотивация. Как продолжать?"
• Хватит себя ругать - привыкни себя хвалить!
• Раскрепощение
• Окружение, которое дает силу!
• Анализ пути. Итоги программы

Дополнительные материалы недели:

• Схема "Цикл мотивации"
• Схема "Выстраивание личных границ"
• Схема "Критерии результата"