Марафон Адская PROкачка, май 2021 (Мария Легенькая)

​
В ЭТОМ МАРАФОНЕ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ:

• 16 ТРЕНИРОВОК ( 4 тренировки в неделю ) длительностью по 65-75 минут
• 4 Образца диеты на 1400-1700 калорий + мои фирменные рецепты, полезные сладости
• Доступ к двум обучающим вебинарам с Машей, в которых вы узнаете:
• Как навсегда избавиться от целлюлита, избежать растяжек и улучшить состояние кожи

3 ТРЕНИРОВКИ
3 тренировки в неделю на ПРОКАЧКУ всего тела с акцентом на ягодицы и пресс + 2 тренировки на растяжку всего тела с акцентом на продольный и поперечный шпагат.

2 КОМФОРТ
Тренировки с моим звуковым сопровождением. Подходят для дома и тренажёрного зала. Вам понадобятся: Резинка (натяжение 15-25 кг) Утяжелители по 1-2 кг на каждую ногу + ЖЕЛАТЕЛЬНО иметь 2 гантели по 5 кг ( либо бутылки с водой ).

1 УНИКАЛЬНОСТЬ
Уникальность МАРАФОНА заключается в том, что он удовлетворит любые ваши цели: набор мышечной массы, потеря лишнего веса, растяжка всего тела, тонус мышц и кожи.