Интуитивное питание, 12 поток, тариф «Продвинутый» (Ольга Землякова)

​
Курс "Интуитивное питание" (12-й поток) от эксперта в области питания Ольги Земляковой, тариф "Продвинутый"

Не знаете, что выбрать?

• кето-диета
• традиционное питание
• вегетарианство или веганство
• сыроедение или фруктоедение
• интуитивное питание?

Как разобраться в противоречивой информации, если нет времени изучать? Как понять, что подходит именно вам? 8 лет я исследовала эти системы питания...7 лет из них я набивала шишки;

• боролась со вздутиями и брожениями, считая, что так и должно быть;
• зависела от сладкого, кофе и мучного;
• думала, что пмс - это естественно и нормально;
• имела с детства географический язык;
• имела проблемы с ежедневной работой кишечника и желчного пузыря;
• боролась с выпадением волос;
• на протяжении 33 лет была закоренелой совой;
• не могла восстановить уровень энергии;
• металась из одной системы питания в другую и не могла решить свои проблемы...

Теперь я с уверенностью могут сказать, что 8 лет скитаний по системам питания это неприлично много!
Тариф "Продвинутый"

Программа Урок 1
Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).
Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.
Урок 2
Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.
Урок 3
Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.
Урок 4
Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.
Урок 5
Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.
Урок 6
Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.
Урок 7
Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.
Урок 8
Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.
Урок 9
Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.
Урок 10
Ответы на часто задаваемые вопросы: витамины, бады, молочные продукты, глютен, мясо, дрожжи и т.п.
О пищевых зависимостях и о том, почему наши близкие люди не принимают наши новые пищевые привычки.