Про Подвздошно-поясничную (Елена Волкова)

​
Этот воркшоп специально разработан для специалистов, работающих с Движением, желающих больше узнать о биомеханике таза и тазобедренного сустава (ТБС), о причинах нарушения баланса таза над бёдрами и ограничении мобильности ТБС.

Приговор – виновны! Как часто мы слышим обвинения Подвздошно-Поясничных мышц во всех проблемах тазового региона. Боль в пояснице, нарушение осанки, дисфункции тазового дна, боль в ТБС. И это далеко не полный список. И раз уж виновны, пытаемся разобраться с ними. Один из самых популярных методов – растяжка. Но, насколько эффективно растягивать мышцу, которая рефлекторно будет защищаться? И поверьте, у этих мышц рефлекс защиты будет срабатывать моментально! Это одно из свойств, заложенных природой эволюционно. Страх, испуг мгновенно сокращает эти мышцы, защищая пах и живот.

В рамках этого воркшопа мы предлагаем детально изучить особенности Подвздошно-Поясничных мышц (ППМ) и приобрести более деликатные способы для возвращения их функциональности. В основу алгоритма работы тренера взяты идеи из разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др. Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения!