«Сопровождение плюс». Новое древо. Глава 2: суставы (Алексей Маматов)

​
Алексей Маматов
«Сопровождение+» – книга, облегчающая Ваш труд на тренировках!

Это настоящее настольное пособие с разбором всех затруднительных моментов, с иллюстрациями выполнения всех упражнений и позиций. Это подробная инструкция к тренингу. Здесь участники найдут рекомендации по проработке проблемных зон, подробную инструкцию по снятию боли и полный разбор каждой позиции с наставлениями по дыханию, фиксации и концентрации


Книга сопровождение +

- подробная инструкция по выполнению упражнений с фото (комикс)
- рекомендации по проработке проблемных зон
- инструкция по снятию болей во время работы с курсом
- подробное объяснение каждой позиции и инструкция с разбивкой по времени задержек, дыханию и концентрации

+ рецепты снадобий для снятия боли
+ рецепты для увеличения эффективности упражнений
+ растирания и разогревающие примочки
+ питье и питание во время тренировок
+ и последнее по списку но не по значению, рецепты для правильного восстановления


​