[Fitstars] Йога 60 минут (Лера Буры)

09.09.2024
Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут.

Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги.

Лера будет давать много различных вариаций: от простых до сложных. Благодаря наличию различных уровней, вы сможете повторять одну и ту же тренировку по несколько раз и отмечать изменения в своей личной практике.

Вам точно будет интересно. Давайте начинать!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.