[practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Май 2024 (Ольга Миллер, Анна Селиверстова)

Абонемент включает 12 занятий:

• 8 Мастер-классов
• 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме
• Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:

• Мастер-класс - до 55 минут
• Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов

РАСПИСАНИЕ - МАЙ 2024:

06.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Опора в руки: Подготовка к Side Band. (уровень advanced)
- Преподаватель: Светлана Лихачева


08.05 - СРЕДА (в записи)
Метод Фельденкрайз
- Преподаватель: Татьяна Кулакова


10.05 - ПЯТНИЦА (в записи)
Слинги в движении: работа с подзатылочными мышцами как способ снизить напряжение в теле

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Ольга Романова

13.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (ОЧНО) в 13:00
Polestar Pilates: Подготовка к перекатам (уровень intermediate)
- Преподаватель: Ольга Миллер


15.05 - СРЕДА (в записи)
Слинги в Джвижении: Эластичность –молодость тела
- Преподаватель: Анна Селиверстова


17.05 - ПЯТНИЦА (в записи)
Polestar Pilates: Пилатес для людей 60+

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Марина Емельяненко

19.05 - ВОСКРЕСЕНЬЕ (для тех, кто ОЧНО) в 13:00
Pilates Mat Props: Свобода, объем, ширина и поддержка от партнёрства с эластичной лентой (уровень intermediate)
- Преподаватель: Наталья Хомякова


20.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (для тех, кто в записи)
Pilates Mat Props: Свобода, объем, ширина и поддержка от партнёрства с эластичной лентой (уровень intermediate)
- Преподаватель: Наталья Хомякова


22.05 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00
Пилатес Мат при нарушениях осанки и сколиозе

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Екатерина Смыгина

24.05 - ПЯТНИЦА (в записи)
Pilates Mat Props: Урок с пенным роллом
- Преподаватель: Ольга Романова


27.05 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Мобильность ТБС (уровень beginners)
- Преподаватель: Татьяна Поздеева


29.05 - СРЕДА (в записи)
Кожа, фасция, подкожно-жировая клетчатка. Движение с внимание к телесным оболочкам

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Надежда Петросян

31.05 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 17:00
Слинги в движении: Плечелопаточный ритм в репертуаре Slings in motion

• Преподаватель: Наталья Колесникова