Живой шаг. Обновленный поток 2022 (Ксения Бесчетнова)

Пять признаков того, что вы ходите неправильно:
каблук стирается неравномерно, только с внутренней, только с внешней части
значит положение пяточной кости отклонено от центральной оси и стопы имеют вальгусную или варусную установку. О последствиях такой установки мы говорили в недавних постах.
⠀
сбивается «нос» обуви (в том числе только на одной ноге)
значит походка с коротким шагом, гипотония мышц, отвечающих за тыльное разгибание стопы, а значит изменение положения костей таза, боли в спине, сутулость.
⠀
в дождливую погоду штанины забрызганы грязью В ЛЮБОЙ ОБУВИ
значит есть нестабильность голеностопного сустава, нарушения в вышележащих регионах
⠀
во время ходьбы ваши руки находятся в карманах или несут сумки
значит есть отсутсвие подвижности в грудном отделе, сутулость, боль между лопатками и в шее, второй подбородок, нарушение линии овала.
⠀
носки стоп при ходьбе по ровной поверхности направлены в стороны
равно нарушениям во всех цепях, дряблая внутренняя поверхность бедра, косточка на стопе, висящий животик, сутулость.

Начните заботиться о своём теле сегодня

Поэтапное распределение нагрузки и выстроенная система упражнений помогут вам нормализовать тонус мышц, минимизировать или устранить болевые ощущения.


Ваше тело вспомнит естественный и знакомый с детства процесс — движение.


Подарит вам качественную и здоровую жизнь без напряжений, дисфункций и сковывающей боли.


Новый поток октябрь 2022.