[ЗОЖигай] Пост прост. Февраль 2022. Тариф Стандарт (Сергей Леонов)

«Пост прост» – большой кулинарный курс,
в котором вы найдете легкие рецепты, которые сделают растительное питание еще вкуснее!
Технологии, методика, практические советы и многое другое
от Сергея Леонова простым и доступным языком!​ Уникальные знания и система обучения от Сергея Леонова. Запас рецептов на весь период великого поста. рекомендации по питанию от профессионального нутрициолога. мастер-классы и уроки от завтраков до десертов. Практико-применимые рецепты из доступных продуктов. вкусные решения для всей семьи
Что будет?
Урок 1. Мастер-класс по сбалансированному веганскому рациону в стиле «Готовка без готовки»​ Урок 2. Рекомендации по питанию от нутрициолога Академии «Зожигай»​ Урок 3. Заготовки, соусы, паштеты​ Запеченные овощи​ Соус из печеного перца​ Соус шпинатный с веганским пармезаном​ Арахисовый соус​ Нутовый майонез​ Гуакамоле​ Хумусы со свежими и печеными овощами​ Веганский тунец​ Соус винегрет​ Имбирная свекла​ Маринованные водоросли​ Урок 4. Завтраки​ Сырники из пшена​ Нутовый омлет​ Скрэмбл из тофу​ Творожок ванильный​ Урок 5. Салаты​ Салат с рисовой лапшой, овощами и арахисовым соусом​ Зеленый салат с капустой и огурцом​ Свекольный салат с кедровыми орешками​ Винегрет с авокадо и квашеной капустой​ Чечевичный салат с маринованным тофу и вялеными томатами​ Салат в стиле нисуаз​ Пхали из овощей​ Большой зеленый салат с арахисовым соусом​ Капустный салат в тайском стиле​ Урок 6. Супы​ Мультизлаковая похлебка​ Тыквенный суп​ Зеленый суп​ Щи из квашеной капусты​ Томатный минестроне​ Грибной крем-суп​ Урок 7. Горячее​ Мультизлаковое ризотто с зеленым горошком и перечным тофу​ Зеленая гречка с грибами и авокадо​ Перечная паста с базиликом и пряным тофу​ Муджадара с виноградом​ Нутовые котлетки​ Пюре из корнеплодов​ Ризотто с соусом из печеного перца​ Боул с рисом и арахисовым соусом​ Запеканка с грибным болоньезе​ Урок 8. Выпечка​ Цельнозерновой хлеб​ Булочки из зеленой гречки​ Безглютеновый лаваш​ Урок 9. Ссобойки​ Ролл с хумусом и маринованной капустой​ Ролл с грибным кремом, тофу и арахисовым соусом​ Ролл с веганским тунцом и свежими овощами​ Урок 10. мастер-класс по приготовлению торта «матча-наполеон»​ 1. Готовим тесто​ 2. Готовим крем​ 3. Сборка, хранение, модификации​