Путь к себе. Июль 2018 (Влада Попутаровская)

​
Наша с вами цель – это личностное изменение здесь и сейчас. Не за годы.

Чтобы воспользоваться чужим опытом, не нужно проделывать тот же путь.

Я научу вас использовать стратегии, которые будут работать и помогать достигать своей мечты каждый день.

ЭТИ техники вам - на всю жизнь !!! Вы сможете пользоваться ими в любой момент времени
ПРОГРАММА КУРСА 1 неделя. ТОЧКА ОТСЧЕТА.
1. Вводный вебинар

• Как работают техники
• Обязательные условия для работы
• Как сделать так, чтобы курс зашел на все 100%
• Упражнения для работы над собой

2. Видео урок. КТО ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?

• что ты за человек?
• твоя самооценка
• твоя уверенность в себе
• твоя любовь к себе
• чего ты хочешь достичь
• чего тебе не хватает
• простаиваем пошаговый план
• домашнее задание

ЗАГЛЯНЕМ ВНУТРЬ СЕБЯ, ПОЙМЕМ, ИЗБАВИМСЯ ОТ ИЛЛЮЗИЙ. ПРОСТРОИМ И НАЧНЕМ ПУТЬ К себе ЛЮБИМОМУ.
2 неделя. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО
1. Упражнение на понимание себя и установление контакта с собой.

2. ПРОРАБОТКА ПРОШЛОГО. Авторская, КЛЮЧЕВАЯ методика курса.

• от куда проблемы? Идем в корень, работаем с ПРИЧИНОЙ
• детство, детские истории, проблемы, задачи
• прорабатываем дисфункциональное поведение: когда вы действуете в ущерб себе, обижаете, ругаете, затыкаете, позволяете нарушать свои границы

3. Телесное упражнение

• укрепление веры в себя
• создание нейронных связей «на успех»

3 неделя. РАЗБЛОКИРОВКА ЭМОЦИЙ
1. Задание

• повышаем уровень осознанности
• повышаем самооценку
• закрепляем и фиксируем результат

2. Видео урок.

• разблокировка эмоций через тело
• работа с самооценкой, принятием себя

3. Бонус!!!

• сценарий «НЕ ЧУВСТВУЙ»
• работа со сценарием

4 неделя. ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. Видео урок «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ»
2. Вебинар стилиста

5 неделя. РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ. Меняем установки и убеждения
1. Инструкция
2. Меняем убеждения на «любовь к своему телу»
3. Установки на развитие самоуважения

4. Работа с иррациональными убеждениями (должен, обязан, самозапугивания и самовнушения)

6 неделя. Работа с привычками. Внедрение эффективных
1. Многозадачность и перфекционизм
2. Тревога
3. Меняем привычный взгляд на себя. Задание от стилиста.

7 неделя. Работа со СЦЕНАРИЕМ.
1. Теория и стратегия выхода из Треугольника Карпмана. Спасатель, жертва, агрессор.

8 неделя. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И САМООЦЕНКА
1. ВИДЕО УРОК по Уверенности в себе и самооценке. Теория, практика, задания
2. Меняем убеждения и самонастрой
3. «У стиля нет размера» Урок от стилиста

9 неделя. ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
1. Задание на понимание истинного «Я». Разбор работ
2. Задание на понимание отношения к себе и работу с ним
3. Задание от стилиста

10 неделя. РАБОТА С ГРАНИЦАМИ
1. Видеоурок по работе с границами.
2. Упражнение на отстаивание границ
3. Конкретные рекомендации. Техники НЛП, КПТ
4. Заключительный вебинар.