[Mindvalley] The Mastery of Sleep (Dr. Michael Breus)

Квест на английском языке (есть субтитры)

"Мастерство сна"
Для всех, кто изо всех сил пытался выспаться глубоким, безмятежным сном в течение всей ночи без перерывов.…
Вы проводите слишком много времени, чувствуя усталость и вялость?
Вы имеете дело не только с мешками под глазами, но, возможно, даже с заметными проблемами с вашей кожей, иммунитетом, пищеварением, либидо и эмоциональным благополучием?
Неужели обычные добавки для сна и модные снотворные просто не помогают вам?
Только в Америке по меньшей мере 70 с лишним миллионов человек страдают от хронических проблем со сном.
И подавляющее большинство людей так и не находят решения, которое работает и продолжает работать.
Доктор Майкл Бреус - один из ведущих мировых экспертов по сну - помог миллионам людей по всему миру решить эту проблему.
С помощью программы "Мастерство сна" вы тоже сможете использовать новейшие открытия в науке о сне, чтобы, наконец, получить индивидуальное, эффективное и постоянное решение для обеспечения хорошего ночного сна каждую ночь.


Представляем индивидуальное средство для улучшения сна, основанное на Вашем уникальном хронотипе сна
Доктор Майкл Бреус на сцене Mindvalley
В отличие от обычных приложений для сна или даже снотворных препаратов, "Мастерство сна" с доктором Майклом Бреусом адаптировано к потребностям вашего организма.
Всего за 5 часов общего времени, отведенного на занятия с гидом в течение 28 дней, вы научитесь использовать новейшие достижения науки о сне, чтобы:

• Определите свой хронотип, чтобы знать идеальное время для сна
• Узнайте, сколько часов сна вам действительно нужно
• Узнайте, как перепрограммировать свой разум и тело, чтобы они спали всю ночь
• Просыпайтесь энергичными, даже не прибегая к будильнику

Ваш сон - это личное. План по его исправлению и улучшению тоже должен быть таким.
К концу этой программы у вас будет эффективный план сна, который сработает для вас на всю жизнь. Независимо от того, любите ли вы рано вставать, спать ночью или ‘чутко’, вы начнете наслаждаться лучшим сном в своей жизни, наблюдая, как каждый аспект вашей жизни автоматически улучшается в ответ.