[Liza Modelfit] Рекомендации по тренировкам для фигуры Перевёрнутый треугольник (Елизавета Зуйкова)

Рекомендации по тренировкам в зале и дома

Упражнения для дома с разборными гантелями и по возможности с грифом) для фигуры Перевернутый Треугольник.
17 слайдов: описание упражнений, количеством подходов и повторений, особенности в построении рельефного тела, локального жиросжигания и основы по рациону.
В рекомендациях учтены основные нюансы типа фигуры. Программа нацелена на уравновешивание пропорций верха и низа.
Программа подходит как для похудения, так и для роста мышц.
Ключевым отличием будет ваше питание, базовая информация по которому также представлена.

Желаю приятных тренировок!