ШпакМетод Зарядка, 2024 (Алина Шпак)

Шпакметод_зарядка – МЕНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС, ежедневная дыхательная тренировка, которая помогает укрепить мышцы и сжечь жир с помощью кислорода за 10 минут в день не выходя из дома БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ. Идеальный вариант активной медитации, которая поддерживает отличную форму тела, увеличивает уровень энергии и иммунитета, дает настрой на весь день.

Так же в базовый марафон мы добавили АДАПТИРОВАННУЮ ТРЕНИРОВКУ НА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, что бы вы могли заниматься дыханием всегда и вечерний 3-х минутную тренировку на расслабление #шпакметод_разрядка

Результаты от техники #ШпакМетод Зарядка:

• Избавляет от целлюлита, убирает отеки, подтягивает тело
• Укрепляет мышцы тела
• Уменьшает желудок без медицинского вмешательства
• Улучшает здоровье и общее самочувствие
• Нормализует эмоциональный фон и “чистит” голову
• Укрепляет интимные мышцы, повышает либидо
• Укрепляет иммунитет

! В этом году будет добавлена тренировка для детей !

Базовый марафон

• Доступ к закрытой группе telegram
• Запись видео уроков с доступом до 1 января 2025 года