От малоежки до хорошего аппетита. Тариф «Слушатель» (Александра Ситнова)

​ Тариф «Слушатель»

Как работает пищеварение у взрослых и детей? Вы больше не поведетесь на истории про дырки в кишечнике, щелочную воду и разбавленный желудочный сок.

Сколько еды нужно детям? Как получать все нужные витамины из еды, и не тратить треть зарплаты на бады? Что есть зимой и весной?

Почему ваш ребёнок ест именно так? И как это изменить? Действительно работающие методы, которые используют во всем мире и которые я проверила на сотнях детей.

Чем здоровый рацион отличается от нездорового? И более 30 способов улучшить питание ребёнка... и всей семьи.

Содержание курса
Лекция 1
Пищеварительная система ребенка: строение, этапы пищеварения. Мифы о пищеварении
Лекция 2
Потребности ребенка. БЖУ, калории, состав продуктов. Витамины и минералы: заменят ли еду
Лекция 3
Как формируются привычки? Другие взрослые и их роль в смене привычек. Команда
Лекция 4
Здоровое питание и разнообразие. Пирамида питания и здоровая тарелка. Есть ли продукты, которые нельзя давать ребенку?
Лекция 5
Режим, гигиена сна и ритуалы: три кита хорошего аппетита.
Лекция 6
Решаем проблемы и когда обратиться к врачу.
— Ест только протертую еду
— Исключительно молочное питание.
— Не ест без мультиков, а может и с мультиками накормить непросто.
— Скандалы, слезы и шантаж.
— Не пробует новое, и знакомого ест всё меньше
— Не ест в саду, ест только дома.
— Вечно что-то жует или ест только на ходу
Лекция 7
32 способа улучшить питание вашего ребенка.