[Школа движения] Коррекция саркопении и блуждающего нерва этап 1 (Татьяна Сахарчук)

​
Мини-курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва - это ваши первые осознанные шаги, которые позволят вам через обучение не только вернуть свое здоровье и приостановить старение, они помогут вам найти «слепые зоны» в теле, восстановив которые вы измените не только тело, но и свой мозг.

В первом блоке мы восстановим паттерн дыхания и работу мышц живота, скорректируем работу блуждающего нерва, улучшим работу мышц тазового дна и начнем восстановление подвижности и силы рук и ног в положении стоя.
Во втором блоке продолжим восстанавливать работу блуждающего нерва и еще 4-ех черепно мозговых нервов: тройничного, лицевого, языкоглоточного и добавочного нервов. Задача улучшить не только осанку, но и вертикальное положение в целом, улучшить подвижность тазобедренных и плечевых суставов и все это в положении лежа
В третьем и четвертом блоках начнем постепенно увеличивать силу и амплитуду наших конечностей и тела в целом, все движения и изменения положения тела в пространстве в этом мини-курсе позволят вам улучшить качество вашей жизни и найти индивидуальное направление в восстановлении своего здоровья на будущее.
Небольшие уроки по 5-10 минут изменят ваш мозг, тело и ваш подход в оздоровлении.
Вы каждое движение мини-курса встроите в повседневную жизнь делая ее комфортной и более осознанной.

В Мини-курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва входит:
длительность мини-курса: 4 недели