Продвинутый марафон № 1 на низ лица, февраль 2018 (Аннетт/melannett)

​
Марафонцы! Кто прошел базовый марафон и жаждет новых знаний? Приглашаю Вас на Продвинутый марафон № 1.
В данном марафоне мы будем больше работать на качество. Марафон посвящен низу лица, а именно: мы будем улучшать наш овал, подбородок, носогубку и губы. Три недели активных занятий. Будем работать с тем, что нас может расстраивать! Именно так меня расстраивала моя улыбка больше года назад и мы вместе с мамой придумали полезный марафон. А именно мы будем работать с носогубкой, круговой мышцей рта, брылями, подбородком, втором подбородком, челюстной дугой. Вместе с marideboshir вы познакомитесь с простыми очень древними упражнениями от носогубной складки, на расслабление жевательных мышц, на расслабление слуховых каналов.

В продвинутом марафоне могут принять участие только те, кто прошёл базовый марафон.

За три недели марафона мы будем выполнять следующие упражнения:
.SpoilerTarget">Спойлер * Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
* Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
* Основной блок упражнений будет посвящён низу лица:
— работа с носогубкой
— расслабление круговой мышцы рта
— снятия спазма на подбородке
— удлинение челюстных дуг
* Простейшие и действенные упражнения от Мари (marideboshir). Не обделим вниманием наш лоб, бровки и глазки. Несколько секретов.
* Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.

Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные с резиновой помпой банки 4 - х размеров (диаметр 55 мм, 33 мм, 22 мм, 11 мм).