Урок 1: здоровый сон. Как здоровый сон делает нас умнее, стройнее и красивее
Урок 2: питание. Простые правила и шаги для здорового питания — на основе научного подхода
Урок 3: спорт. Для высших достижений
Урок 4: ментальное здоровье. Как совладать с тревогой и стрессом
Что в итоге?
За время курса вы привыкнете работать над собой и проявлять заботу. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.
![[МИФ. Курсы] Курс заботы о себе (Андрей Беловешкин,Виктор Ширяев, Марина Кавкаева и т.д), фото 1 из 1.](/all4/pic_460/mif-kursi-kurs-zaboti-o-sebe-andrej-beloveshkin-viktor-shiryaev-marina-kavkaeva-i-t-d-.jpg)
![[МИФ. Курсы] Курс заботы о себе (Андрей Беловешкин,Виктор Ширяев, Марина Кавкаева и т.д) Яндекс облако, фото 2 из 2.](/all3/661/mif-kursy-kurs-zaboty-o-sebe-andrej-beloveshkinviktor-shirjaev-marina-kavkaeva-i-td-yandex-oblako.webp)
![[МИФ] Курс заботы о себе 3.0. Тариф Любитель (Дмитрий Утробин, Мария Кардакова)](/all2/pic/pic_561/mif-kurs-zaboti-o-sebe-3-0-tarif-lyubitel-dmitrij-utrobin-mariya-kardakova-_370.webp)
![[Алхимия дельфина] Глубоко исцеляющие резонансные подсознательные аудиоформулы.](/all2/pic/pic_80/alhimiya-delfina-gluboko-iscelyayushie-rezonansnie-podsoznatelnie-audioformuli-_370.webp)
![[EDPRO] Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления. Самостоятельно](/all2/pic/pic_100/edpro-integrativnaya-nutriciologiya-i-osnovi-nemedikamentoznogo-vosstanovleniya-samostoyatelno-_370.webp)
![[Клиника коррекции веса доктора Ковалькова] Сам себе диетолог. База PRO (Алексей Ковальков)](/all2/pic/pic_844/klinika-korrekcii-vesa-doktora-kovalkova-sam-sebe-dietolog-baza-pro-aleksej-kovalkov-_370.webp)
![[МИП] Международный форум «Здоровье 360: баланс психологии, питания и спорта», 2020](/all2/pic/pic_546/mip-mezhdunarodnij-forum-zdorove-360-balans-psihologii-pitaniya-i-sporta-2020-_370.webp)
![[Школа Мастеров Массажа] Курс обучения лимфодренажному массажу (Анастасия Фомина)](/all4/pic_358/shkola-masterov-massazha-kurs-obucheniya-limfodrenazhnomu-massazhu-anastasiya-fomina-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)