Методика танцевальной йоги (Виктория Янчевская)

Данный материал представляет собой уроки йоги и внедрение в contemporary dance. Материал рассчитан на подростков (14-16 лет) и взрослых танцоров с опытом в современном танце хотя бы один год.

1 урок (1 ч 24 мин)

• разогрев;
• разбор основных стоек йоги;
• разбор первой комбинации;
• разбор второй комбинации;
• упражнение на релаксацию.

2 урок (1 ч 25 мин)

• разогрев;
• повтор первой комбинации;
• повтор второй комбинации;
• работа в парах;
• упражнение на релаксацию.

3 урок (1 ч 16 мин)

• разогрев;
• повторение комбинаций;
• работа в парах;
• разучивание третьей комбинации;
• упражнение на релаксацию.

4 урок (1 ч 30 мин)

• разогрев;
• повторение комбинаций;
• разучивание танцевальной композиции;
• упражнение на релаксацию.

5 урок (1 ч 19 мин)

• разогрев;
• повторение всех комбинаций;
• сбор танцевальной композиции;
• отрывок из открытого урока.