[ДвиЖиви] Шагайте с удовольствием. Интенсив для здоровья ног (Елена Ермакова)

10 тренировок
Заложите фундамент для долгой жизни. Специальный комплекс из 10 тренировок для укрепления ног

3 крутых тренера
Занятия от 3 тренеров крупнейшей международной школы Polestar Pilates

2 прямых эфира
Почему здоровые ноги это залог долголетия и как правильно тренироваться
для укрепления ног

ШАГАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ? ЭТО РЕАЛЬНО!

+Бонусом к сильным ногам у вас может уйти боль в пояснице, шее, между лопатками
и в районе крестца. Также при активном включении ног снимается нагрузка с позвоночника.

Современный человек ведёт сидячий образ жизни, мы крайне мало стоим и ходим.
Такое состояние перегружает позвоночник и приводит к неэффективному
распределению движения и сил на суставы ног. И вот вам уже тяжело ходить,
возникает боль и тяжесть в ногах, пояснице или шее во время прогулок.
Это приводит к увеличению нагрузки на сердце.

Сильные ноги = здоровое сердце + крепкое тело!

А причем здесь интенсив?

Интенсив поможет снять неприятные ощущения в теле во время ходьбы.
Для этого мы поработаем со всеми суставами ног: стопа, колено, тазобедренный
сустав. В занятия войдет работа с позвоночником и со всем телом.


В результате интенсива почувствуете ощущение устойчивости на одной и двух ногах,
которые позволят вам добавить активности в вашу жизнь и выполнять бытовые задачи
легче за счет сильной опоры в ногах.


+Бонусом к сильным ногам у вас может уйти боль в пояснице, шее, между лопатками
и в районе крестца. Также при активном включении ног снимается нагрузка с позвоночника.

ЗДОРОВЫЕ НОГИ ЭТО ЗАЛОГ ДОЛГОЛЕТИЯ»