ФТ c весом собственного тела и амортизатором
Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования?
И при этом с максимальной пользой?
С удовольствием покажем!
13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!
![[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Полный курс. 14 серий. (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/ZAgwD3B.jpg)
![[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, май 2022 (Виктория Боровская)](/all2/pic/pic_256/fitspoklub-trenirovki-po-abonementu-maj-2022-viktoriya-borovskaya-_370.webp)
![[Академия МЕЛ] Функциональные ягодицы в 3D (Ольга Мелякова)](https://i.postimg.cc/zX6xG3dx/yagodiczyi-3d.png)
![[CrowStore] Преабилитация : коррекция и активация. Серия 7. Тренировка ЯГОДИЦ. vol.2. (Анна Воронина, Антон Шапочка)](https://i.imgur.com/YWXYxZEm.jpg)
![[Grand Secret] «Комплексная антицеллюлитная ситсема массажа»](/all4/pic_793/grand-secret-kompleksnaya-anticellyulitnaya-sitsema-massazha-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)