[Fitstars] Умный фитнес (Арина Костюнина)

Релиз 26.12.2022

Программа тренировок направлена на улучшение функций тела, восстановления стереотипа дыхания,

проработку глубоких и поверхностных мышц, с активным вовлечением в работу нервной системы. На тренировках вы научитесь ощущать взаимосвязи в теле, скорректируете осанку, укрепите и оформите ягодичные мышцы, прокачаете когнитивные способности и заметно улучшите самочувствие.

Программа состоит из шести уроков, которые вы можете сочетать между собой:

1. Согласование двух диафрагм
2. Коррекция осанки
3. Комплекс для упругих форм
4. Проработка глубоких мышц центра
5. Проработка глубинной линии
6. Лимфодренажный комплекс