Гайд Как тренироваться для рельефа (Владимир Олиференко)
Категории: Похудение, фитнес и спорт
- Добавлено: 2023-09-29
- Автор курса: Владимир Олиференко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Загрузка: PC / Smartphone / Tablet
Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно делать и те, и другие тренировки и как совмещать.
- Методики. Какие методы можно использовать для улучшения результатов.
![[Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте, 2022 (Анастасия Колсанова)](/all2/pic/pic_714/kolsanova-fit-trenirujsya-bez-granic-v-lyuboe-vremya-i-v-lyubom-meste-2022-anastasiya-kolsanova-_370.webp)
![[tanyafithome] Антидряблость (Татьяна Холина)](/all5/pic_175/tanyafithome-antidryablost-tatyana-holina-.jpg)
![[izibizi] Как сесть на шпагат в домашних условиях (Виктория Кузнецова)](/all4/pic_908/izibizi-kak-sest-na-shpagat-v-domashnih-usloviyah-viktoriya-kuznecova-.jpg)
![[Антифитнес-онлайн] Практический курс по созданию шикарного стройного и здорового тела. Тариф "Практика" (Роман Гречин)](/all4/pic_797/antifitnes-onlai-n-prakticheskij-kurs-po-sozdaniyu-shikarnogo-strojnogo-i-zdorovogo-tela-tarif-praktika-roman-grechin-.jpg)
Отзывы
(Читать все отзывы ->)