Подними Самооценку с Милой Левчук - Комбо 1+2 ступень, октябрь-декабрь 2019 (Мила Левчук)

Программа 1 ступени марафона

• Как формируется самооценка, от чего зависит?
• На что влияет самооценка и как мы конструируем свою реальность?
• Навык первый: общение с внутренним критиком
• Навык второй: в чьих глазах я отражаюсь?
• Навык третий: про внешность
• Навык четвертый: почему мужчины нами пренебрегают?
• Навык пятый: принцип уникальности личности
• Как именно я должна любить себя и чем это для меня обернется
• В поисках своей изюминки
• Конструируем образ новой себя и новой жизни

Программа 2 ступени марафона

• Собираемся с силами: куда уходит счастье? Как преодолеть выгорание?
• Выбираем методы: как превратить самонасилие в самомотивацию
• Побеждаем страхи: страх насмешек, страх одиночества, страх быть отвергнутой, страх неудачи
• Убираем внутренние барьеры: как победить зависть и перестать себя сравнивать
• Учимся говорить нет, как себя поставить
• Учимся доводить дела до конца
• Учимся общаться: здоровое общение, как правильно поддерживать и помогать близким?