Как избавиться от перфекционизма (Елена Вальяк)

Этот сеанс аудио гипноза поможет вам избавиться от перфекционизма. Он разработан для того, чтобы развить в вас чувство собственной ценности. Когда вы будете чувствовать себя комфортно и будете довольны тем, кто вы есть, вам уже не понадобится ничего никому доказывать и стремиться к совершенству во всем. Вы сможете по-хорошему расслабиться и начать наконец получать удовольствие от того, что вы делаете.

Есть немало людей, которые стремятся к тому, чтобы быть идеальными во всем и делать все самым наилучшим образом – никогда не ошибаясь, не прощая себе оплошностей и несовершенства. И можно сказать, что это хорошее и полезное устремление. Да, стремление к своему идеалу наверняка помогает совершенствоваться, на самом деле становиться лучше.

Но все хорошо в меру. Излишнее стремление к совершенству или перфекционизм может заставлять вас жестко критиковать себя и болезненно воспринимать чужую критику, мешать получать удовлетворение от того, что вами сделано вполне хорошо, концентрировать излишнее внимание на мелочах, мешая достичь более значимых целей, уделять излишнее внимание ошибкам и не замечать своих достижений, и в целом приводить к искаженной оценке себя и окружающих. И все это приводит к излишнему и ненужному напряжению, и вопреки ожиданиям, не помогает, а скорее мешает добиваться желанных результатов.