Один дома 2023 (Кирилл Сычёв)

Что мы с вами будем разбирать на курсе

• Вебинар 1
  Одиночество: что говорит наука?
  • Причины, которые делают нас одинокими
  • Социальные потребности и их эволюционное значение
  • Что говорят об одиночестве научные исследования по всему миру?
  • Личный смысл одиночества
• Вебинар 2
  Одиночество: как реагирует тело
  • Подробно и глубоко о нейрохимии одиночества
  • Влияние на организм: почему длительное одиночество может быть опасно?
  • Почему одни переживают одиночество тяжелее других?
  • Одиночество среди людей: есть ли связь этого чувства с количеством социальных контактов?
  • Одиночество и личные границы
  • Стоит ли избегать одиночества?
• Вебинар 3
  Одиночество: техники преодоления
  • О здоровых и вредных стратегиях борьбы с одиночеством
  • Распознаём линию своего поведения: помогает ли она нам или мешает?
  • Как выбраться из ловушек психики?
  • Эффективные упражнения и техники самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии
  • Как относиться к одиночеству не только как к проблеме, а как к возможности лучше узнать себя?