Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году (Евгений Бондин)

Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году»

Описание вебинара
В связи с СВО проблема тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни - всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут рассмотрены способы снижения собственного уровня тревожности.

Для кого:
Вебинар предназначен для всех, кто страдает от тревожности

На вебинаре Вы узнаете:

• Все о своей тревоги
• Как с жить и справляться с тревогой
• Как снижать влияние тревоги на собственный организм
• Как помочь близкому в тревожной ситуации

Рассматриваемые вопросы:
1. Этимология тревоги и отличие от страха.
2. Эволюционные причины тревоги
3. "Тревожная" статистика
4. В чём разница в восприятии тревоги?
5. Почему важно, что мы думаем о своей тревоге?
6. Упражнение для изменения отношения к тревоге "Тигр"
7. Как правильно относиться к своей тревоге?
8. Как снижать свою тревогу?