[izibizi] Как восстановить внутренние силы и предотвратить выгорание (Александра Шеттлер)

Как восстановить внутренние силы и предотвратить выгорание
Под руководством практикующего психолога и сертифицированного гештальт терапевта с 13-летним опытом работы

Курс для вас, если вы:

• Чувствуете, что устали, и у вас нет сил работать, заниматься делами по дому, развиваться
• Постоянно перегружены работой и рутинными задачами, игнорируете выходные
• С трудом встаёте по утрам, ощущаете отсутствие мотивации
• Не знаете, с кем поговорить, кажется, что никто не понимает ваших проблем, нет опоры в жизни

Программа курса

1. Куда исчезают внутренние силы
2. Выгорание: как распознать и предотвратить
3. Влияние внешнего восприятия на внутреннее состояние
4. Что такое отдых и чем он отличается от досуга
5. К кому пойти, если самостоятельно не справляешься
6. Что такое опора на себя
7. Сохранение внутренних сил

БОНУС: Задания на самоисследование + полезные книги