Как пережить расставание (Яна Лан)

1. Определите где вы сейчас. Стадии переживания утраты, их длительность.
2. 20 стратегий. Выбираем наилучший вариант.
3. Что причиняет боль? Находим все психотравмирубщие ситуации
4. Поиск иррациональных убеждений. Ключи к переформатированию мировоззрения.
5. Рациональные убеждения. Переключатели эмоций.
6. Поиск доказательств. Как поверить в невероятное?
7. Глубинные страхи, которые мешают быть собой и заставляют подстраиваться.
8. Что делать со страхами. Как их убирать или снизить интенсивность.
9. Где взять силы жить дальше? Поиск ресурсов.
10. Отношения с партнером. Как вести себя с бывшим во время адаптации?
11. Отношения с детьми. Как вести себя с детьми во время адаптации?
12. Что дальше? Новая жизнь - ау!
13. Бонусы - Ответы на вопросы