Биохимия здоровья (Анастасия Мареева)

​ На этом курсе вы измените:

• пищевые привычки,
• почувствуете легкость в теле,
• прилив сил и энергии,
• проработаете гормональный фон,
• добавите активность,
• наладите сон,
• научитесь справляться со стрессом,
• готовить быстро и вкусно без заморочек,
• и главное, при желании, ОЧИСТИТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ!

Что ждёт вас на курсе:

На 1 неделе мы рассмотрим темы:

• Важность питьевого режима, какую воду пить, сколько пить и когда, здесь будет обновленная уникальная
• информация;
• Выбор продуктов, как выбирать полезные продукты в магазине;
• Как же правильно сочетать продукты, чтобы они лучше усваивались нашим организмом;
• Выбор посуды;
• Смарт заготовки – это урок, как готовить без готовки, готовим заготовки заранее и упрощаем прием еды на каждый день.

На 2 неделе вы узнаете:

• Микробиом, что это такое, почему же так важно, чтобы полезных микроорганизмов было много и они были
• разнообразными;
• Натуропатия для очищения, почему мы работаем именно с травами, какими травами и как это работает;
• Лимфатическая система;
• Тюбаж;
• Виды голодания.

На 3 неделе вы узнаете:

• Печень, желчный, кислотность желудка – важные процессы детоксикации;
• Психология и еды, какая взаимосвязь;
• Стрессы;
• Сон;
• Движение.

На 4 неделе будут темы:

• Важность дыхательных гимнастик;
• Базовые витамины, почем так важно их восполнять;
• Симптомы дефицитов по витаминам и минералам;
• Схемы по восстановлению ЖКТ;
• Финальная диаграмма здоровья.

Программа курса:

• Диаграмма здоровья
• Вода. Живая и мертвая
• Что должно быть в здоровой продуктовой корзине
• Сочетаемость продуктов
• Безопасная посуда
• Система умной готовки
• Продукты для очищения
• Микробом
• Лимфа - королева иммунитета и чистоты
• Печень. Желчный
• Тюбаж
• Аутофагия
• Теория стресса
• Сон
• Кислотно-щелочной баланс
• Питание и стресс
• Симптомы дефицитов
• Диагноз
• Женственность
• Восполнение дефицитов