Питание и тренировки, 2022. Тариф Базовый (Алена Медведева)

​ Что вы получите от курса при минимальных временных затратах:

• Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике
• Выровняется осанка «расправится» грудь
• Вы начнёте любить своё тело движением
• Вы станете увереннее в себе
• Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе
• Тело станет стройнее
• Включатся в работу ягодичные мышцы
• Вы избавитесь от отёков и целлюлита
• Перестанут болеть суставы
• Проработаются проблемные зоны: «торчащий» живот, жировые валики над шрамами

Базовый

• 12 силовых тренировок
• 8 коррекционных тренировок
• Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
• Утренние зарядки
• Гайд по питанию