[Синхронизация] Психосоматика: что это такое и как лечить (Дмитрий Петелин, Татьянва Яковлева)

​
Разберитесь, как связаны психика, физическое здоровье и образ жизни

За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё

• Освоим приёмы и техники, которые помогут справиться со стрессом
• Научимся распознавать сигналы своего тела и вовремя принимать меры, чтобы поддерживать хорошее самочувствие
• Определим, какие заболевания могут возникнуть из-за стресса, а какие — нет
• Разберёмся, когда и к какому врачу обращаться и как лечить психосоматические заболевания
• Выясним, как улучшить качество сна и восстановить режим
• Поймём, как связаны питание и ментальное здоровье

Программа курса

1. Что такое психосоматика: мифы и правда
2. Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
3. Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
4. Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
5. Как связан сон и психическое здоровье
6. Как питание может улучшить эмоциональное состояние