Аптечка (Юлия Черняк)

​
Юлия Черняк
Что в АПТЕЧКЕ и для кого она:

Каждый комплекс составлен для быстрого решения конкретной проблемы

• Против острой боли в спине
  - если вы сорвали поясницу при резком подъёме тяжести
  - неудачно повернулись
  - вас продуло
• Против боли в шее
  - снятие ощущения напряжения в мышцах шеи ("забита трапеция")
  - после долгого сидения
  - после долгой дороги
  - после тренировок
  - если хочется потянуться и размяться
• Против боли в ладонях и запястьях
  - кто работает руками
  - долго сидит за компьютером с мышкой
• Против боли в стопах
  - долго гуляли
  - надели неудобную обувь и провели в ней несколько часов
  - болят стопы утром при пробуждении
• Против боли во время менструации
  - снижение спазмов и боли в период менструации
• Против вздутия живота и запоров
  - профилактика запоров и вздутий живота
• Против ноющей боли в пояснице
  - снятие неприятных ощущений в пояснице после долгой работы сидя, стоя или прогулок
  - снижение напряжения в мышцах спины
• Против боли в области лопаток
  - уменьшение боли из-за работы в несимметричной позе
  - улучшение подвижности грудного отдела позвоночника
  - укрепление мышц спины

БОНУСЫ:

• Комплекс против бессоницы. Если вы столкнулись с бессонницей и сложностью засыпания, то этот комплекс прекрасно вам поможет.
• Комплекс против тревоги. При повышенной тревожности очень важно отвлечься от тревожных мыслей и направить внимание в момент здесь и сейчас. Комплекс поможет вам остановиться, "заземлиться". Этот комплекс как медитация: улучшает концентрацию внимания, помогает вам повысить стрессоустойчивость.

Противопоказания:

• Беременность на любом сроке
• Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
• Грыжи или протрузии позвоночника в фазе обострения
• Кровоточащие миомы или миомы на ножке
• Доброкачественные и злокачественные опухоли в фазе роста
• Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота
• Прошло менее 8 недель после родов
• Прошло меньше 6-8 недель после любых операций
• Коксартроз 2-3 степени
• Кровоточащий геморрой или выпадение узлов