Ощущение своей ценности (Надежда Семененко)

​
Сессия 1. Освобождение от страха недовольства других
Освобождение от:

• Страха, что другие не одобряют или злятся
• Постоянного ожидания осуждения от других
• Избегания жизни из страха, что кому-то что-то не понравится

Сессия 2. Освобождение от ощущения, что в вас нет ценности
Освобождение от:

• Ощущения, что вы хуже других, что вы менее ценны, чем все остальные
• Убеждения, что раз ваш близкий человек не смог оценить вас по достоинству, значит, в вас и правда нет ценности
• Ощущения себя неприемлемым, никчемным и бесполезным человеком

Сессия 3. Освобождение от страха быть неправым
Освобождение от того, что:

• Даже мысль о том, что вы ошибаетесь, вызывает у вас страх, тревогу и стресс
• Вы должны быть правы, иначе произойдет что-то страшное
• Скованности, дрожи и других симптомов при мысли о том, что вы можете ошибаться