Лекция 5. Психогигиена: как не сойти с ума, помогая другим (Екатерина Оксанен)

​

• Правила психогигиены для помогающих профессий

• Как и сколько клиентов принимать, чтобы не сгореть на работе

• Как перестать спасать на работе и в личной жизни

• Эмоциональное выгорание и вторичная травма (травма свидетеля)

• Как не брать на себя чужой негатив и что делать, если вас “затопило”

• Что делает отдых эффективным

• Как восстанавливать силы после работы

• Самосострадание и самоподдержка: как относиться к себе доброжелательно