Таз и тазобедренные суставы. Тариф Успею (Александра Кибзий)

​
ЦЕЛЬ КУРСА ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:

• уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
• уменьшить перекос или наклон таза
• улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
• снять напряжение с поясницы
• профилактика дисфункций тазового дна
• профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
• укрепить мышцы ног и спины
• улучшить походку и паттерн шага

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

• 9 лекций перед уроками "Анатомия для чайников" (5 мин)
• 4 домашних задания (5 мин), которые помогут практиковать, когда нет времени и улучшать прогресс по курсу
• 12 уроков, направленных на улучшение работы тазобедренных суставов, таза и всего тела с использованием современных методик (30-45 мин)
• прямой эфир с разбором вашего движения и ответами на вопросы с Александрой Кибзий