Проще чем в курсе «Эволюция тела»
Программа без использования оборудования.
Тренировки для:
- Осанки
- Шеи
- Грудного отдела
- Поясницы
- Таза
- Брюшного пресса
- Ягодиц
- Ног
Стиль занятий:
- Укрепляющие
- Растяжки
- Мобилизации
Методики:
- Пилатес
- Постуральная гимнастика
- Фитнес
- Дыхательные практики
Отзывы
(Читать все отзывы ->)