Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости (Павел Федоренко)

​
Техники быстрой самопомощи

Чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, не можете полноценно работать и отдыхать?
Пройдя практический вебинар Вы узнаете о новых и действенных техниках самопомощи.
Благодаря которым сможете взять под контроль свою жизнь и помочь близким.

Для кого этот вебинар?

• Если не знаете как справиться со страхом, тревогой симптомами в период неопределенности
• После последних событий у вас вернулись симптомы, панические атаки
• Не знаете как взять себя в руки, прошлые методы уже не помогают?
• Боитесь за себя, близких
• Если кажется, что будущее бессмысленно

В результате:
-Узнаете как найти в себе опору в условиях хаоса и непредсказуемости
-Научитесь новым и эффективным техникам работы с тревогой, страхами
-Сможете сохранить свое психическое здоровье и помочь близким
-Трезво оценивать ситуацию и перестаните тратить силы на беспокойство
-Огородите себя от негативного влияния новостей
-Освоите простые инструменты, чтобы вернуться к полноценной жизни, работе

Какие техники Вас ждут?
-Новые техники пошагового избавления от тревоги и страхов (страх за себя, близких, будущее или работу)
-Техника возврата контроля над собой, поведением и настроением
-Техника принятия взвешенных решений
-Техника: как быть спокойным когда вокруг хаос?
-Техника: быстрое мышечное и дыхательное расслабление
-Техника: возвращаем фокус и внимание на важные дела в любом месте, любое время
-Практика: личный план действий в ситуации неопределенности
И другие техники для быстрой самопомощи

Сколько стоит участие?
Учитывая сложную ситуацию в мире установлена минимальная цена участия.