Инсулин под контролем 2.0 (Мария Волкова)

​
1 модуль. Диагностика инсулинорезистентности
Урок 1. Приветствие. Навигация.
Урок 2. Инсулинорезистентность. Последствия.
Урок 3. Домашняя диагностика инсулинорезистентности.
Урок 4. Лабораторная диагностика инсулинорезистентности.
Урок 5. Уровни инсулинорезистентности.
Урок 6. Итоги недели

2 модуль. Питание для нормализации инсулина
Урок 1. Как наладить режим питания
Урок 2. Гипогликемия
Урок 3. Про углеводы и скрытые формы сахара
Урок 4. Гликемический ответ к углеводам
Урок 5. Разница между голодом и аппетитом
Урок 6. Питание для снижения ИР
Урок 7. Итоги недели

3 модуль. Нутриенты для снижения инсулина
Урок 1. Сенсибилизаторы к инсулину
Урок 2. Дефициты, связанные с инсулинорезистентностью
Урок 3. Как «слезть» с лекарств для снижения глюкозы
Урок 4. Итоги недели

4 модуль. Коррекция причин инсулинорезистентности
Урок 1. Избыток глюкозы
Урок 2. Избыток фруктозы
Урок 3. Суточные биоритмы
Урок 4. Триггеры инсулинорезистентности
Урок 5. Итоги недели

5 модуль. И снова о питании. Биохимия здорового обмена веществ
Урок 1. Гликемический ответ к углеводам
Урок 2. Инсулиновая метаболомика режима питания
Урок 3. Сахарозаменители
Урок 4. Конечные продукты гликирования
Урок 5. Итоги недели

6 модуль. Стресс и инсулинорезистентность
Урок 1. Стресс, глюкоза и инсулин
Урок 2. Антистресс стратегия
Урок 3. Антистресс коктейль
Урок 4. Релаксационная техника снятия стресса
Урок 5. Итоги недели

7 модуль. Лекарства VS добавки
Урок 1. Глюкозоснижающие препараты
Урок 2. Нутриенты
Урок 3. Итоги недели

8 модуль. Контроль и коррекция стратегии нормализации инсулина
Урок 1. Пересдача анализов
Урок 2. Проблемная динамика. Решение
Урок 3. Итоги недели