12-недельный марафон Измени себя (Наталья Гладышева)

​
Хотите изменить фигуру и стать увереннее внутренне,
поменять свои привычки и вести
здоровый образ без жёстких ограничений,
тогда этот марафон для вас.
Приготовьтесь... будет весело, дружно, душевно... начинаем наше путешествие в мир правильного вкусного питания без ограничений и заморочек!!!

Этот Марафон для тебя, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

• избавиться от лишних кг, стать здоровой и стройной;
• прийти в форму после родов;
• улучшить качество тела;
• иметь плоский животик, избавиться от целлюлита;
• поддерживать вес;
• сделать здоровое питание образом жизни, выработать правильные привычки и быть не только стройной, но и здоровой;
• чувствовать себя уверенной, сексуальной и привлекательной, полюбить себя, перестать стесняться своего тела, приобрести хорошее самочувствие и мотивацию заниматься собой, почувствовать лёгкость.

Программа марафона:

• Подробное меню с вкусными рецептами (десерты, горячие блюда, полезные перекусы). Все приемы пищи расписаны по КБЖУ
• Продуктовая корзина на каждую неделю
• Программа питания с подобранной под вас калорийностью и КБЖУ
• Научитесь рассчитывать КБЖУ по индивидуальным параметрам
• План видео-тренировок. Просто включай и делай. Можно выполнять в удобное время.
• Уход за кожей во время похудения, борьба с целлюлитом
• Новые знания в сфере питания, научу питаться вкусно и правильно, наладим питьевой режим, узнаем все о ПП, КБЖУ и будем применять это в жизни
• Ежедневная связь, прямые эфиры на интересные темы, общение и мотивация с моей стороны