Стихия твоего состояния. Тариф Хочу все медитации (Александра Яблокова)

​
Авторские медитации и практики Александры Яблоковой.

• Одно действие способно изменить твою жизнь.
• Стихии состояния. В каждом человеке присутствуют все эти стихии в равных долях.
• Поэтому когда вы теряете связь хотя бы с одной, то баланс в вашей жизни нарушается.
• Это не дает вам выйти на новый уровень и развиваться в нужном направлении.

Медитации: МЕДИТАЦИЯ «УСПОКАИВАЮЩАЯ»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 8 МИНУТ
Данная медитация особенно хороша в тех случаях, когда вам нужно успокоиться, отвлечься от негативных мыслей и настроить себя на позитивный лад. Она станет помощником в стрессовых ситуациях и привнесет в вашу жизнь ощущение спокойствия и надежности.

Освободиться от тяжелого груза проблем и негатива

• Избавиться от постоянных стрессов и тревог
• Погрузиться в спокойствие и умиротворение
• Ощутить гармонию внутри

Эта медитация подойдет тем, кто хочет:
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ СТРЕССА
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 13 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Освободиться от негативных эмоций и мыслей
• Избавиться от внутренней тревоги
• Стать более спокойными
• Наполниться гармонией и никуда не спешить

Практика, которая направлена на ваше успокоение в любой ситуации. Вы сможете намного легче справляться с неожиданными событиями в жизни, не воспринимать их близко к сердцу и не превращать стресс в ежедневную рутину. Ощутите себя ресурсными и наполненными.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 8 МИНУТ
Практика направлена на то, чтобы наполнить вас положительными эмоциями и избавить от негативных впечатлений. Вы почувствуете, как каждая клеточка вашего тела освобождается от старой энергии и насыщается новой - той, которая станет вашим помощником в выполнении поставленных задач

• Наполнить тело живительной силой
• Ощутить доверие к миру
• Почувствовать гармонию и спокойствие внутри
• Испытать легкость и вдохновение

Эта медитация подойдет тем, кто хочет:
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 9 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Обрести внутреннее спокойствие
• Обеспечить своему телу более глубокое расслабление
• Восстановить ресурсное состояние
• Избавиться от последствий стресса и негативных эмоций

После выполнения вы ощутите, как на душе становится более спокойно. Ваше тело полностью расслабится, уйдут все зажимы и боли. Сможете двигаться более плавно, размеренно. Вам больше не нужно будет торопиться, потому что вы избавитесь от внутренних тревог и переживаний.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА (ВЕЧЕРНЯЯ)
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Настроить себя на подходящее настроение перед сном
• Высыпаться каждый день
• Расслабиться после сложного дня
• Приостановить поток мыслей до следующего утра

Практика «Для глубокого сна» – отличный выход для людей с чутким сном или бессонницей. Она поможет настроить организм на отдых, расслабиться и избавиться от негатива, накопившегося за день.
На утро вы будете чувствовать себя свежими и отдохнувшими

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ СВОЕЙ УНИКАЛЬНОСТИ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 8 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Понять и принять свою индивидуальность
• Концентрироваться только на себе и своей жизни
• Перестать сравнивать себя с окружающими
• Полюбить себя за то, кем вы являетесь

Я создала эту практику специально для тех, кто регулярно сравнивает себя с другими людьми. Она поможет вам избавляться от ненужных мыслей и фокусировать внимание на том, как сделать вашу жизнь еще лучше и успешнее.

Вы сможете принять и полюбить свои особенности, ведь они делают вас индивидуальными.

МЕДИТАЦИЯ «БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 15 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Осознать, что ваше тело — это большой дар
• Почувствовать безусловное уважение к себе
• Перестать акцентировать внимание на недостатках
• Полюбить себя и отыскать в себе больше положительных качеств

Медитация «Любовь и принятие себя» поможет вам полюбить себя и осознать свою ценность. Вы измените отношение к своему телу, внутренним качествам. Перестанете видеть беспочвенные недостатки.
Осознаете, что именно вы Творец своей жизни и самый большой ее подарок.

МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 9 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Улучшить свое здоровье и повысить иммунитет
• Наполниться жизненной энергией и позитивом
• Стать более бодрым и активным
• Изменить отношение к телу и организму

Практика, которая способствует не только внутренним,
но и внешним изменениям. Вы осознаете, что ваше – храм, который нужно уважать и любить.
Начнете по-другому относиться к питанию и привычкам. Станете более внимательными и заботливыми к себе.

МЕДИТАЦИЯ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 15 МИНУТ
Эта медитация подойдет тем, кто хочет:

• Ощутить себя в моменте
• Замедлиться, перестать участвовать в вечной гонке
• Освободиться от негатива
• Осознать, чего вы уже успели достичь

Многие люди привыкли каждый день жить в ускоренном ритме. Постоянная гонка за новыми достижениями очень утомляет. Данная медитация поможет вам остановиться
и осознать, что происходит вокруг вас здесь и сейчас.